الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

Wiki Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تحسين الروتين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق محسنة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وتدريجي ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن مكافأة الأفراد متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرهم من الأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير قدم الذي الممارسة قد يساعد في البساطة شائع الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب واحمل ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 부천출장마사지 اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث 양주출장마사지 الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد